שיאצו לטיפול במתח נפשי ופיזי
תחושת מתח או לחץ היא תופעה שמלווה לכל פעולות חיינו, ולוא דוקא לחוויות המתפרשות כשליליות בעינינו. יחד עם זאת תחושת המתח גוברת ממשית ככל שאנו חווים גירויים שמתפרשים על ידנו כשליליים, "מלחיצים" ובעלי השפעה מיידית ומכרעת על חיינו.
מהו מתח?
המתח שם אותנו בעמדה של דריכות, בה הגוף ו/או הנפש מרגישים לחוצים לכדי פעולה או קפאון. הגוף אינו חוזר למצב רפוי ונינוח, ואת הנפש או התודעה אוחזות מחשבה מטרידה אם במודע ואם לא. אנו מרגישים במתח כשדברים לא מרפים לאורך זמן, ומערכת הגוף-נפש מתקשה יותר ויותר להכיל זאת ביומיום.
מה המתח מחולל בנו
על אף שהמתח הוא חלק מחיינו, מתח רב מידי ישפיע על בריאותנו וההנאה שלנו מהחיים. דבר זה אינו מחוייב המציאות. למתח נזקים משמעותיים ושניכרים לאורך זמן, ביניהם:
כאב - תחושות הלחץ והמתח מעודדות ומקדמות כאבים בגופנו ומעכבות החלמה.
הזדקנות מואצת - המתח מונע פינוי רעלים ביעילות, ומעודד הזדקנות מהירה של תאי הגוף.
פגיעה רחבה בתפקוד הגוף - לחץ פוגע בתפקוד מערכות הגוף החיוניות כמו השינה, העיכול ומטבוליזם, הנשימה והמערכת החיסונית.
עיוות בפרשנות המציאות - המתח מעודד פרשנות שלילית לסיטואציות ותגובות מתגוננות ותוקפניות שאינן מטיבות לנו ולסובבים לנו. חוויית החיים הופכת להישרדות, ואינה מכילה את הזרימה הנעימה של החיים. הראייה מתקטבת לשחור-לבן ומאבדת את המנעד הרחב של אפשרויות הפרשנות והפעולה בחיים ולתחושות של חופש, זרימה ושפע.
למה חשוב לתת מענה למתח
השיאצו הוא הטיפול המושלם לתחושות מתח כי מאחד כמה איכויות שמקנות לו יעילות מרבית לטיפול במתח פיזי או נפשי:
מענה לצורך חיוני בחיינו - טיפול במגע המעניק מענה לצורך בסיסי חשוב שנמצא לרוב בחוסר יומיומי. מחקרים רבים מראים על הקשר בין היעדר במגע לבין תחושות מתח וחרדה ומועקה.
טיפול מדויק לצרכיך - האבחנה בשיאצו נשענת על התיאוריה הענפה של הרפואה הסינית והתאמה דרך הקשבה ישירה ויעילה להדהוד התנועה הפנימית של הגוף.
לימוד אקטיבי - הטיפול כולל הרחבת תשומת הלב של המטופל/ת לגופם/ן, לחיבור לתחושות העדינות של חיוניות אמיתית, ולהתרעננות מתחושות המתח היומיומיים שמאלחשים אותה עם הזמן.
נוחות לפני הכל - הרוב מוחלט של המטופלים יסייעו לריפוי גופם אם ירגישו עד כמה הם אינם מרפים מספיק במצבי מנוחה. דרך חוויית הגוף והנחייה לשימת לב הם נתרמים מכך ויכולים להביא את הנוחות לשאר תחומי חייהם מחוץ לקליניקה - במנוחה ובפעילות.
יעילות השיאצו
ככל שנתייחס במתח מוקדם יותר, כך היעילות הטיפולית תהיה מהירה ויעילה. על כן מומלץ לשמוע את קריאת הגוף והנפש להתייחס לתחושות הלחץ כבקשה להחלמה עמוקה ושורשית.
באיזה שלב נפנה לטיפול שיאצו
ההטבה למתחים נפשיים וגופניים מתוך טיפול השיאצו ניכרות באופן מיידי. ככלל אצבע, ככל שתחושת המתח ותיקה יותר ונטועה עמוק יותר בהרגלי הגוף והנפש יש להשקיע יותר מאמץ לשינוי הדפוס האנרגטי וליצירת ריפוי ארוך טווח.
כמה טיפולי שיאצו נחוצים?
